O Mito das “5 Horas ou Menos”: Por Que Seu Cérebro Não se Adapta à Privação de Sono
Muitos profissionais e estudantes exibem a privação de sono como uma “medalha de honra”, acreditando que o corpo humano possui uma capacidade inerente de se ajustar a poucas horas de descanso. No entanto, a neurologia moderna desmente essa percepção. O que muitos chamam de “adaptação” é, na verdade, uma falha na autopercepção: o indivíduo perde…





