A conexão entre Sono e Imunidade.
Durante o sono, o sistema imunológico é ativado, liberando citocinas – proteínas essenciais que regulam as respostas inflamatórias e imunes, essas citocinas não apenas ajudam a induzir o sono, mas também são fundamentais para combater infecções e inflamações. A privação de sono pode comprometer a resposta imunológica, tornando-nos mais suscetíveis a infecções virais, como gripes…